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（作者：Kirk Goldsberry） 迈克尔-乔丹悬在空中。1998年，盐湖城，他刚刚投出了职业生涯最著名的一球。当篮球穿网而过，场上站着一众传奇人物：丹尼斯-罗德曼37岁，卡尔-马龙34岁，约翰-斯托克顿36岁，斯科蒂-皮蓬32岁，乔丹本人35岁，史蒂夫-科尔32岁，杰夫-霍纳塞克35岁，安托万-卡尔36岁。场上最年轻的是29岁的托尼-库科奇和27岁的拜伦-拉塞尔。 那一刻，场上10名球员的平均年龄是33.3岁。10人中有8人超过30岁，没有一人不满27岁。 快进到2026年6月。OG-阿努诺比飞在空中。这里是麦迪逊广场花园，NBA总决赛第四场，历史又一次在眼前展开。杰伦-布伦森刚刚投丢一记超远三分，阿努诺比将篮板点向篮筐。他28岁，布伦森29岁，米卡尔-布里奇斯和兰德里-沙梅特也都是29岁，卡尔-安东尼-唐斯30岁。对面则是28岁的德阿龙-福克斯、25岁的德文-瓦塞尔、22岁的维克托-文班亚马、21岁的斯蒂芬-卡斯尔，以及年仅20岁的迪伦-哈珀。 那一刻，场上10名球员的平均年龄为26.1岁。没有一人超过30岁，4人不满27岁。 两个回合当然讲不完全部故事，但这两个传奇时刻捕捉到了世界最佳篮球联赛的一场构造性巨变：NBA已经成了年轻人的游戏。1998年季后赛，30岁及以上球员占据了全部季后赛出场时间的一半；到了2026年，这一比例降至22.8%，创下历史最低纪录。 勒布朗-詹姆斯、斯蒂芬-库里和凯文-杜兰特挑战了篮球生涯长度的常规认知，但他们只是例外。在他们周围，NBA普通球员群体正变得越来越年轻。二十出头的球员占联盟比例不断上升，30多岁的球员则正在失去位置。 2025-26赛季常规赛，30岁及以上球员仅占NBA球员总数的17.5%，这是至少30年来的最低比例。与此同时，连续第七个赛季，联盟中过半数球员（54.6%）不满26岁。1997-98赛季，这一比例只有36%。 这并不只是球队在板凳末端多塞一些潜力新秀、少放一些老将的问题。把出场时间按年龄拆分后，结论依然不变：今天的NBA已不是老将能轻松立足的地方。上赛季，现代NBA历史上首次出现30岁及以上球员占比不足20%的情况，他们只打了19.8%的总分钟数。 20世纪90年代对老将更友好、更温和。比赛节奏更慢、更集中，转换进攻更少，停顿更多。从1995-96赛季到2001-02赛季，30岁及以上球员每一季的出场时间都比全部25岁以下球员加起来更多。但此后再也没有发生过。上赛季，25岁以下球员的总出场时间是30岁及以上球员的两倍。 NBA这场声势浩大的年轻化运动已酝酿数十年，但在21世纪的大部分时间里，它主要还是常规赛现象。如今，我们也开始看到年轻球员占据季后赛舞台。 1998年，也就是乔丹在盐湖城投进那记标志性一球的年份，30岁及以上球员占据了全部季后赛分钟数的50.6%，而25岁以下球员只占11.4%，比例超过4比1。年轻球员在2000年代逐渐缩小差距，并在2008-09赛季短暂超过老将。当时，23岁的德怀特-霍华德率领奥兰多魔术，与由30岁的科比和28岁的保罗-加索尔领衔的洛杉矶湖人在总决赛相遇。随后，老将重新夺回领先，并连续13个季后赛保持优势。 近几年，局面发生了翻转。两条曲线在2022-23赛季再次交叉，而上个春天的分化幅度达到了现代NBA最大：25岁以下球员占据了34.6%的季后赛分钟，30岁及以上球员则仅占22.8%，这是至少30年来的最低比例。 过去两届总决赛中，出场时间最多的10名球员里，只有两人30岁及以上；而在1998年，这一人数是8人。 最后，2026年季后赛还出现了一组惊人的数据：季后赛出场时间最多的25名球员里，只有3人超过30岁——托拜厄斯-哈里斯、詹姆斯-哈登和约什-哈特。2025年季后赛则只有两人：帕斯卡尔-西亚卡姆和亚历克斯-卡鲁索。 数据正在大声宣告，NBA是年轻人的游戏；但数据无法解释原因。于是，我向联盟中的一些管理层人士请教，希望理解这一趋势。 年轻球员是为现代比赛而打造的 我采访的一位人士认为，球员在进入NBA前接受的训练方法更好，正帮助新秀和生涯早期球员更早以高水平作出贡献。 如今的年轻球员比以往任何时候都更全面——看看马刺和雷霆就知道了。文班亚马22岁，距离NBA首秀仅三年多，就已经在The Ringer百大球员榜排名第一。尽管他的比赛仍有未打磨完善之处，但他进入联盟时就已是最全面的大个子之一。身高7尺4的他可以运球、传球、投篮。放在1998年，这句话会显得荒谬；安托万-卡尔可不会欧洲步，伙计们。 文班亚马的队友迪伦-哈珀和斯蒂芬-卡斯尔比他还年轻，却已经组成了联盟最好的后场之一。他在雷霆的主要竞争者切特-霍姆格伦只有24岁，同样以史无前例的方式融合了身材与技术。圣安东尼奥和俄克拉荷马城是联盟最具前瞻性的两支球队，也正是
